Åååkej, ska försöka vara lite seriös med träningen den här & nästa vecka. Därefter tänker jag ägna mig åt semesterförfall utan dess like!
Så. Den här veckan:
Måndag:
fem kilometers löpning, armhävningar, situps, triceps & plankan.
Tisdag:
två kilometer lugn jogg + 4x400 intervaller, utfall & armhävningar.
Onsdag: vila
Torsdag: åtta kilometer löpning.
Fredag: vila
Lördag: vila
Söndag: fem kilometer snabb löpning + styrka.
Vad tror ni? Helt överkomligt va?
Återkommer om nästa vecka.
/Hulda
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar